La guerre est déclarée a votre assiette!

Dans un précédent post, je vous parlais des mauvaises associations alimentaires, comme les fameuses pâtes à la bolognaise.

Le mélange "viande + amidon" complique la digestion, favorise les fermentations et l’augmentation des mauvaises bactéries.

À long terme, cela peut contribuer à un leaky gut et à une dysbiose, entraînant des symptômes gênants et parfois douloureux.

Cette alimentation augmente l’inflammation et nourrit une flore pathogène qui dégrade peu à peu les parois de l’intestin, si fines qu’elles sont comparables à une feuille de papier à cigarette.

Quand l’intégrité intestinale est altérée, des espaces se créent, laissant passer des bactéries dans la circulation sanguine…

Aujourd’hui, parlons de l’autre côté de la médaille : les bonnes associations alimentaires.

Pourquoi les adopter ?

Limiter l’inflammation et assainir la flore intestinale en cessant de nourrir les bactéries pathogènes.

Augmenter l’apport de fibres pour équilibrer le microbiote.

Favoriser la réparation des muqueuses intestinales et soutenir le foie surmené.

Apporter des symbiotiques naturels pour un intestin en pleine santé.

Pour qui ?

- Ceux qui souffrent de troubles digestifs chroniques ou aigus.

- Les personnes atteintes d’affections intestinales chroniques.

- Ceux qui suspectent un syndrome du côlon irritable ou un SIBO.

- Toute personne avec maux de ventre, ballonnements ou troubles du transit importants.

Pas besoin de s’affamer !

Adopter les bonnes associations alimentaires est déjà un premier grand pas vers la santé et le bien-être, sans médicament.

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